hs-CRP of hoog-sensitief C-reactief proteïne is een marker voor ontstekingen in het lichaam. Wanneer je sport kunnen er ontstekingsreacties plaatsvinden als reactie op je training. Door hs-CRP te bepalen kun je ontstekingsreacties identificeren die kunnen wijzen op overtraining of blessures.

Erytrocyten, hemoglobine en leukocyten zijn belangrijk voor het evalueren van het bloed en van de zuurstoftransport. Duursporten kunnen het aantal rode bloedcellen en hemoglobine beïnvloeden, wat de zuurstofopname en sportprestaties kan beïnvloeden. Een verhoogd aantal leukocyten kan wijzen op infectie of ontsteking.

MCV, MCH & MCHC geven informatie over de grootte, de hoeveelheid en de concentratie van rode bloedcellen. Sporters hebben een optimale hoeveelheid rode bloedcellen nodig om zuurstof door het lichaam te transporteren tijdens de training.

RDW-SD geeft het verschil in grootte van de rode bloedcellen aan. Een hogere RDW kan wijzen op een vorm van bloedarmoede of andere aandoeningen die de vorm en functie van rode bloedcellen beïnvloeden. Voor sporters is een optimale RDW belangrijk omdat het de efficiëntie van zuurstoftransport kan beïnvloeden tijdens het sporten.

IJzer en ferritine zijn belangrijk voor duursporters om vermoeidheid en prestatieverlies te voorkomen, omdat het essentieel is voor het transport van zuurstof in het bloed. Ferritine is een marker voor ijzeropslag in het lichaam. Ferritine kan helpen bij het handhaven van een gezond zuurstoftransport wat op zijn beurt kan helpen bij het reguleren van voldoende energieniveaus tijdens het sporten, wat essentieel is voor het behouden en bevorderen van je uithoudingsvermogen.

Creatinine en eGFR geven informatie om de nierfunctie te beoordelen. Intensieve training kan de nierfunctie beïnvloeden. Het monitoren van creatinine en eGFR kan helpen bij het detecteren van nierproblemen.

ASAT staat voor aspartaat-aminotransferase en is een enzym dat in veel cellen in ons lichaam voorkomt. Bij het kapot gaan van deze cellen komt de stof vrij in de bloedbaan en is het te detecteren in het bloed. Het doel van deze bepaling is om leverbeschadiging op te sporen. Het meten van ASAT kan ook helpen bij het monitoren van het herstelproces van sporters, omdat verhoogde niveaus kunnen duiden op aanhoudende spierschade of onvoldoende herstel tussen trainingssessies.

ALAT staat voor aline-aminotransferase en is een leverenzym dat gemeten kan worden om een leverziekte vast te stellen. Normaal gesproken is de ALAT activiteit laag. Als levercellen beschadigd raken, lekt ALAT uit de levercellen in het bloed waardoor de hoeveelheid én activiteit van het enzym in het bloed stijgt. Het meten van ALAT kan ook helpen bij het monitoren van het herstelproces van sporters, omdat verhoogde niveaus kunnen duiden op aanhoudende spierschade of onvoldoende herstel tussen trainingssessies.

LDL-cholesterol is een type cholesterol wat ook weleens “slechte cholesterol” wordt genoemd. Een teveel hiervan in het bloed vormt een risicofactor voor hart-en vaatziekten.

HDL-cholesterol is een type cholesterol wat ook wel “goede cholesterol” wordt genoemd. Het helpt met het overshot aan cholesterol uit het bloed halen. Vervolgens wordt het naar de lever getransporteerd en verlaat het het lichaam via de darmen.

Cholesterol ratio is een meting die de verhouding weergeeft tussen het niveau van LDL en HDL. Deze maatstaf wordt vaak gebruikt als een aanvullende maatstaf om het risico op hart-en vaatziekten te beoordelen.

Creatininekinase Verhoogde niveaus van creatininekinase kunnen wijzen op spierschade, wat relevant is voor duursporters. Het monitoren van CK-niveaus kan helpen bij het beoordelen van de mate van spierbeschadiging en het aanpassen van je trainingsprogramma om overbelasting te voorkomen.

TSH is een marker voor de schildklierfunctie. Een gezonde schildklierfunctie is belangrijk voor het reguleren van je metabolisme en je energieniveaus.

Vitamine D en vitamine B12 spelen een rol bij spierfunctie, energieniveaus en algemene gezondheid. Een tekort van deze vitamines kan vermoeidheid en prestatieverlies veroorzaken.

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spierfunctie, elektrolytenbalans en het reguleren van de bloeddruk. Duursporters kunnen een verhoogde behoefte hebben aan magnesium vanwege het energieverbruik tijdens langdurige inspanning en het verlies van magnesium via zweet. Magnesiumtekort kan leiden tot spierkrampen, vermoeidheid en verminderde prestaties.